Objetivo Geral:

Desenvolver competências para compreender e gerir o stress profissional, reconhecendo as suas causas e consequências, aplicando técnicas de prevenção e controlo, e compreendendo o papel das emoções no contexto laboral.

Objetivo Específicos:

Identificar o conceito de stress, causas, consequências negativas do mesmo;

Identificar as técnicas preventivas, de controlo e gestão de stress profissional;

Caracterizar o conceito de emoção;

• O Stress: Compreensão do stress, seus fatores de risco e impacto no bem-estar profissional;
• Conceito de stress
• Fatores de risco: emocionais, sociais, organizacionais
• Sinais e sintomas
• Consequências negativas do stress
• Medidas preventivas
• Técnicas de controlo e gestão de stress profissional
• Como lidar com situações de agonia e sofrimento
• Técnicas de auto-proteção
• As emoções: Estudo do papel das emoções na vida profissional e no equilíbrio pessoal.
• Conceito de emoção
• Características fisiológicas, cognitivas e comportamentais das emoções
• Estratégias de gestão das emoções.

Profissionais de qualquer área que queiram adquirir competências para reconhecer, prevenir e gerir o stress no contexto laboral;

Gestores, coordenadores e líderes de equipa interessados em promover o bem-estar e a eficácia das suas equipas;

Adultos ativos (por conta de outrem ou independentes), maiores de 18 anos, que pretendam desenvolver competências em gestão do stress e das emoções no trabalho.

• Metodologia: A determinar;
• Avaliação: A determinar;
• Recursos: A determinar.